Haben Sie sich jemals gefragt, wer Sie wirklich sind? Bist du nur dein Körper, deine Gedanken, Gefühle? Oder steckt da noch etwas anderes dahinter? Die Yoga-Philosophie besagt, dass Sie Teil der großen göttlichen Realität sind. welches Brahman genannt wird. Das ist nicht nur eine schöne Metapher. Das ist eine tiefe Wahrheit, die Sie fühlen und erleben können.
Yoga ist ein Weg, der uns hilft, diesen Zusammenhang zu verstehen. Du bist wie ein Wassertropfen, der vorübergehend vom Ozean getrennt ist. aber völlig ein Teil davon. Dein „Ich“, deine Seele (Atman), ist zunächst identisch mit Brahman, absolute Realität. In diesem Blog erzähle ich Ihnen, wie die Lehren des Yoga Ihnen helfen, diese Wahrheit zu erkennen und wie Dieses Verständnis kann Ihr Leben verändern.
Wer ist Brahman?
In der hinduistischen Philosophie ist Brahman die universelle Seele, die Quelle allen Seins. Es ist etwas Formloses, Ewiges, jenseits von Zeit und Raum. Brahman entspricht nicht der üblichen Vorstellung von Gott. Dies ist keine separate Persönlichkeit, sondern reines Bewusstsein, was alles durchdringt.
In den Upanishaden, den alten Texten, die die Philosophie des Yoga darlegen, heißt es: „Atman ist Brahman.“ Das bedeutet, dass Ihre Seele von Natur aus untrennbar mit diesem universellen Bewusstsein verbunden ist. Alles, was Sie um sich herum sehen, sind Manifestationen von Brahman.
Du bist wie ein Tropfen im Ozean
Stellen Sie sich einen Ozean vor. Es ist endlos, kraftvoll, zutiefst ruhig. Stellen Sie sich nun einen Wassertropfen vor, der vorübergehend von diesem Ozean getrennt ist. Dieser Tropfen bist du.
Du trägst wie ein Tropfen die gleiche Essenz wie der Ozean in dir. Du bist Brahman. Aber warum spürst du es nicht? Warum fühlst du dich wie ein eigenständiges Wesen? Es geht um Illusion, die im Yoga *Maya* genannt wird. Maya lässt dich dich selbst als getrennt betrachten und deine wahre Natur vergessen.
Yoga ist eine Möglichkeit, Maya „aufzulösen“, in deinen Ozean zurückzukehren und zu erkennen, wer du wirklich bist.
Wie hilft Ihnen Yoga, Ihre Verbindung zu Brahman zu erkennen?
Yoga bietet Ihnen einen praktischen Weg, diese Wahrheit zu verstehen. Die in den Yoga-Sutras von Patanjali beschriebene Yoga-Lehre umfasst acht Schritte (Ashtanga Yoga). Jeder von ihnen hilft Ihnen, Ihrer Verbindung mit Brahman näher zu kommen. Lassen Sie uns herausfinden, wie es funktioniert.
1. Yama und Niyama: Bereiten Sie sich auf das Bewusstsein vor
Yama und Niyama sind die ersten beiden Stufen des Yoga. Sie sind wie eine Reihe ethischer Grundsätze, die Ihnen helfen, Ihren Geist und Ihre Beziehungen zur Welt zu klären.
- - Yama: Das ist Gewaltlosigkeit, Wahrhaftigkeit, Nichtgier. Wenn Sie nach diesen Prinzipien leben, wird Ihr Geist klarer und Sie beginnen, die Welt tiefer zu sehen.
- - Niyama: Dies ist eine innere Disziplin wie Reinheit, Selbsterkenntnis und Konzentration auf das Höchste.
2. Asanas: Sich der Verbindung durch den Körper bewusst werden
Asanas sind nicht nur körperliche Übungen. Sie helfen Ihnen, Ihren Körper als Teil von etwas Größerem zu spüren.
Wenn Sie eine Asana ausführen, spüren Sie, wie sich Ihr Atem bewegt und wie Energie durch Ihren Körper fließt. Dies ist der erste Schritt zum Verständnis, dass Ihr Körper ein vorübergehendes Werkzeug ist, durch das Sie Ihre wahre Natur berühren können.
3. Pranayama: Atem als Brücke zu Brahman
Pranayama ist Atemkontrolle. Das Atmen ist etwas, das Sie immer mit dem gegenwärtigen Moment verbindet. Wenn Sie bewusst atmen, beginnen Sie zu spüren, wie Prana (Lebensenergie) Sie erfüllt.
Aber Prana ist nicht nur Ihre persönliche Energie. Es ist eine universelle Kraft, die Sie mit anderen Menschen, der Natur und dem Universum verbindet.
4. Dharana und Dhyana: Konzentrieren und meditieren
Wenn Ihr Geist aufhört abzuschweifen, können Sie beginnen, sich zu konzentrieren (Dharana) und zu meditieren (Dhyana). Dies ist der Weg, den Zustand der Einheit mit Brahman zu erfahren.
Meditation ist nicht nur eine Möglichkeit zur Entspannung. Auf diese Weise können Sie erkennen, dass Ihr Bewusstsein Teil des universellen Bewusstseins ist.
Den Rest erzähle ich euch später. Verstehen Sie, dass sich viel ändert, wenn Sie beginnen, das Gefühl zu haben, Teil eines großen Ganzen zu sein, und Sie beginnen, die Welt als ein Ganzes wahrzunehmen. Es macht dich toleranter, freundlicher und ruhiger.
Üben Sie Achtsamkeit im Alltag
- - Führen Sie ein Achtsamkeitstagebuch. Schreiben Sie jeden Tag Momente auf, in denen Sie das Gefühl hatten, Teil von etwas Größerem zu sein.
- - Nehmen Sie die Schönheit um Sie herum wahr. Natur, Menschen, Musik – all dies sind Manifestationen von Brahman. Nehmen Sie sie wahr und spüren Sie Ihre Verbindung zu ihnen.
- - Meditieren. Schon 5 Minuten Meditation pro Tag werden Ihnen helfen, Ihr Wesen tiefer zu verstehen.
Du bist ein Funke großen Feuers
Yoga erinnert Sie daran, dass Sie mehr sind als nur Ihr Körper oder Geist. Sie sind Teil eines großen Ganzen, das Zeit und Raum überschreitet. Du bist wie ein Funke eines großen Feuers, wie ein Tropfen aus einem endlosen Ozean.
Und Ihr Ziel ist es, diese Verbindung zu erkennen, zu spüren und im Einklang mit sich selbst und der Welt zu leben. Beginnen Sie jetzt Ihre Reise. Schließlich haben Sie bereits, was Sie suchen.
